教えてダイエット

質問

朝食フルーツダイエット、始めました。
ですが、フルーツだけではお腹がいっぱいにならないのですがどうしてますか?

生野菜は果物と一緒の効果を発揮しますか？

解答

ご質問ありがとうございます。

朝食フルーツを開始してすぐは、フルーツをたくさん食べてもお腹が空きます。

お腹が空いたらまたフルーツを食べるのです。

フルーツでお腹が満たされないときには一緒にナッツを召し上がってもいいですよ。

ナッツは腹持ちがいいです。

それから三食の食前に５００mlのお水を飲んでおくとがっつり食いがなくなります。

空腹が和らぐのです。

それから生野菜と果物、一緒の効果かいうことですが、まったく一緒ではないです。

朝食にはフルーツがおすすめです。

果糖のおかげで満腹サインも早くダイエットに効果的です。

フルーツの水分と食物繊維が腸の大掃除に適しているんです。

葉っぱ物の野菜でしたら、フルーツと一緒に召し上がってもいいですよ。

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