質問
子どもと主人のために毎朝お弁当を作っています。
朝作っているのでは間に合わないので、前日にできるだけ準備しています。
朝食フルーツダイエットでならやせるかも？と期待しています。
気になってさっそく開始してみました。
フルーツは前の夜にカットして冷蔵庫に入れています。
翌朝食べるというのは朝フル効果には良くないことですか？
解答
ご質問ありがとうございます。
フルーツはカットしたらすぐ召し上がるのをおすすめします。
カットしたら酸化が始まります。
忙しい朝だとは思いますが、例えばりんごでもごしごし洗って皮ごと食べられます。
そうすれば手間になる皮はむかなくてもいいですよね。
バナナやキューイフルーツも簡単にすぐ食べられます。皮をむけばいいだけですからね。
そういったものを召し上がったらいかがでしょうか。
