質問
私は高校１年生の16歳です。私の悩みなんですが。。。聞いてください。
足と腕は細いのですが、お腹と腰に肉がついています。
とくに下腹(T_T)
どうすればこの肉は落ちるのでしょうか？運動はあまり好きではありません。
食べることは大好きです。（ミナトさん）
解答
ご質問ありがとうございます。
わたしはここ５年間、午前中はフルーツ。あるいは何も食べないを続けています。
以前は、玄米ご飯に味噌汁、あるいはジャムトーストなど食べていました。
現在の朝食フルーツの方が、はるかに調子がいいですし、午前中も元気です。
排泄の妨げになる、消化に負担のかかる食事をやめれば、余分なお腹周りもすっきりしますよ。
ぜひご自身のペースでいいので、続けてみましょう。