質問
お腹のたるみをとる目的でダイエットを始めました。
朝起きて軽く準備運動をし ウォーキングを４０分ほどしています。
その後お腹、ウエストに効くエクササイズをしています。
１０日ほどでお腹のあたりが引き締まってきたように感じました。
しかし、体重を量ってみると２キロ増えてました。
ウエストのサイズも全く変わってませんでした。
その後ダイエットを続けても体重はいっこうに減りません。
頑張って運動してるのに痩せないのはなぜでしょう？
回答
質問ありがとうございます。
今まであまり運動をしていなかった方が急に運動を始めると、まず筋肉が付きます。
体重が減らないのは筋肉が付き始めているからです。
運動を続けることでこの筋肉が脂肪を燃やし、体重が減ります。
3か月ほど続けると徐々に減ってきますので、それまで諦めずに続けて下さいね。
