教えてダイエット

質問

ダイエット中の食事について質問です。
今ダイエット中です。食べる量は少しずつ減らしていますが、他に食べた方が良いものはありますか？

回答

ダイエット中の無理な食事制限はリバウンドの原因にもなるのでよくありません。
ダイエット中はフルーツや野菜を多めに摂るようにしましょう。
寒くなってくると、野菜たっぷりのスープが良いですね。
どうしてもお腹が空いた時は少量のチョコレートを食べても構いません。