質問
私は今まで色んなダイエットを試してきましたが、
どうしてもお菓子をやめられません。
どうしたらお菓子をやめることができますか？
回答
お菓子をやめるのは簡単です。
●お菓子を近くに置かないこと
●加工食品や添加物の危険性を認識すること
これだけです！
お菓子が家にあるとついつい食べてしまうもの。
お買い得の時にまとめ買い、というのもやめられない原因です。
家にあるから食べてしまうのです。
買い物ではお菓子のコーナーには近づかない、と決めます。
そして、加工食品や添加物の危険性を認識することです。
お腹が空いたらフルーツを口にしましょう。
フルーツの甘さは、お菓子の甘さとは全く異なります。
口に残らず、さっぱりします。
