質問
いつもダイエットしようとしても、３日も経たずにお菓子が我慢できなくなり食べてしまいます。どうしたらよいでしょうか？
回答
質問ありがとうございます。
お菓子が大好きなんですね。
私も今までお菓子が大好きな方と出会ってきました。
私はお菓子は辞めなくて良いと思います。
お菓子を辞められる方はとっくに痩せているはずですよね！
好きなモノを我慢するとストレスになりますよね。
そして、我慢できずに食べてしまうと、今度は我慢できなかったことにストレスを感じてしまいます。
それならば最初から、我慢なんてするだけ損なのです。
ですから、やるべきことは、好きなことを我慢するのではありません。
お菓子を無理に辞めなくても自分にあった方法があるはずです。
お菓子を食べてしまったことをストレスに感じないようにして下さい。
