教えてダイエット

質問

ダイエットを始めたのですが、お腹が空いて我慢出来ないときお勧めの食べ物はありますか？

回答

質問ありがとうございます。
ダイエットを始めたばかりだとどうしても物足りなくてお腹が空いてしまいますよね。
お腹が空いた時はフルーツが良いです。
フルーツは消化済の食べ物なので、体内の排泄を妨げることはないですし、満腹感も得られます。
冬はみかんもおいしい季節ですので、フルーツをいっぱい食べて下さいね。