質問
コーヒーや紅茶を飲みたいのですが、ダイエット中にコーヒーを飲むのはいけませんか？
またフルーツと一緒にコーヒーを飲んでもいいですか？
解答
ダイエット中のコーヒーはやめましょう。
コーヒーにはカフェイン等のからだに毒とされるものが多数入っています。
どうしても飲みたいのであれば、週１回程度にしましょう。
フルーツを召し上がった１５～２０分後に飲みましょう。
気分転換や楽しみでコーヒーやココア、紅茶を飲まれたらいいと思います。
水だけしか飲まない、とストイックにならずに柔軟になりましょう。
飲みたいものを飲むことがストレスがありません。ストレスはかえってダイエットの妨げになります。
おすすめはやはり水です。水は健康にはいいものです。
水を飲む習慣は、血液の流れをよくして、新陳代謝がスムーズに行われるのを助けます。
老廃物や毒素を排出し、腸内細菌や酵素の活性化を促進します。
食品添加物、発ガン物質、ダイオキシンなどの環境汚染物質なども
「きれいな水」を摂っていれば体外に排出してくれます。
人間の体にとって必要な水分は「水」なんですね。
つまり、コーヒー、紅茶、お茶、炭酸飲料ではダメということです。
なぜなら、お茶類、コーヒー、炭酸飲料、ビールは
多く飲むと血液中に水分を補うどころか、逆に脱水症状を引き起こします。
これらの飲料に含まれる糖分やカフェイン、アルコール、添加物は
細胞や血液から水分を奪い、血をどろどろにします。
